Le bien-être est un art, et comme tout art, il revêt une signification différente pour chacun. Pour certains, il s'agit d'un voyage paisible dans le silence ou d'un mouvement revigorant qui éveille les sens. Pour d'autres, c'est un massage thérapeutique, un bain sonore réparateur ou une plongée exaltante dans la glace. Il peut être traditionnel ou ultramoderne, relaxant ou stimulant. Souvent, il se situe quelque part entre les deux. Et dans tous les cas, il est personnel.
Chez Auberge Collection, le chemin vers le bien-être est personnalisé : une expérience individuelle qui commence avant même le début des soins. « Nous encourageons nos clients à consulter l'un des coachs santé du spa afin de discuter de leurs besoins et de leurs objectifs », explique Vivianne Garcia-Tunon, vice-présidente du bien-être chez Auberge Collection. L'objectif de tout parcours de bien-être, explique-t-elle, est une gestalt d'expériences, bien plus efficace que n'importe quel traitement individuel.
Chaque parcours bien-être Auberge relie le corps et l'esprit aux éléments de la nature grâce à l'utilisation de la chaleur, du froid et de la terre, ainsi qu'à des rituels de prétraitement conçus pour offrir des bienfaits thérapeutiques durables. Combinés, ils constituent une force de changement : la chaleur favorise la relaxation et la détoxification, améliore la santé cardiaque et la mobilité articulaire, et soulage les tensions musculaires ; le froid revigore les sens et stimule la circulation, réveillant la vitalité naturelle du corps ; et l'exposition à la nature offre un sentiment essentiel d'ancrage. Enfin, les mouvements pratiqués lors de séances de yoga, de cours de fitness dynamiques et d'aventures en plein air ancrent le corps tout en améliorant la force et la souplesse. Ces activités, notamment associées à des prétraitements, vous permettront d'atteindre plus facilement vos objectifs en matière de bien-être.
Feu
La chaleur est un outil puissant qui active un processus dans le corps appelé rétrostatisme et dérivation. « La chaleur provoque le déplacement des fluides et du sang qui se trouvent normalement près des organes vitaux du torse et du cœur vers le squelette appendiculaire : vos bras, vos pieds », explique Garcia-Tunon. « Elle active le flux sanguin, la contraction musculaire, la respiration et la circulation. »
Ces processus conduisent finalement à un état naturel de relaxation, en particulier lorsqu'ils sont pratiqués en pré-traitement avant des étirements profonds ou un massage.
Auberge exploite la puissance de la chaleur dans de nombreuses offres de bien-être, notamment le sauna infrarouge de Ash, un spa Auberge à Bowie House, Auberge Collection à Fort Worth, au Texas. L'un des atouts de l'infrarouge, explique Garcia-Tunon, est sa capacité à fonctionner à une température plus basse et plus confortable, entre 120 et 140 degrés.
Glace
Alors que la chaleur favorise la relaxation, le froid a naturellement l'effet inverse, en renvoyant le sang présent dans nos membres et nos jambes vers les organes internes. « Ce processus oxygène le sang et crée les bienfaits thérapeutiques du contraste », explique Garcia-Tunon. Le froid est également un atout considérable pour la récupération musculaire et est recommandé après un traitement, à la suite d'un entraînement rigoureux ou d'une séance de cardio.
Des traitements préalables tels que des bains froids, des techniques de respiration et des bains sonores préparent le corps et l'esprit à affronter les températures glaciales. Au The Lodge at Blue Sky, Auberge Collection dans l'Utah, Dee Dee Lantzy, instructrice certifiée Wim Hof, a mis au point une immersion « transformatrice » de deux heures qui tire parti des bienfaits de la thérapie par le froid et intègre une respiration vitale avant le bain glacé. « Si la respiration n'est pas maîtrisée, l'esprit s'emballe », explique Dee Dee Lantzy. « Nous appliquons un stress sous la forme d'un bain glacé, puis, en utilisant la respiration comme un décodeur, nous exploitons le pouvoir de l'esprit. »
Springhouse à Stanly Ranch, Auberge Collection, dans la Napa Valley, propose davantage de thérapies par le froid, avec cette fois-ci l'avantage supplémentaire de la chaleur pour un circuit de soins qui tire parti des bienfaits des deux températures extrêmes. Les plongeons dans un bain froid, qui réduisent l'inflammation et les douleurs musculaires, peuvent être alternés avec la chaleur sèche du sauna en cèdre et la chaleur humide du hammam. Le premier détoxifie le corps et favorise la relaxation, tandis que le second améliore la circulation sanguine. Les installations de Springhouse comprennent également un tepidarium et une chambre hyperbare, créant un parcours chaud-froid qui fait des merveilles à la fois comme relaxant avant le traitement et comme récupération après l'entraînement.
Chaque expérience bien-être proposée par Auberge Collection, permet également de s'imprégner de l'esprit de la destination. À ONDA, un spa Auberge à Susurros del Corazón, Auberge Collection, à Punta de Mita, au Mexique, le bassin d'eau froide et les bains publics, par exemple, se trouvent dans un espace commun qui reflète la culture et l'esprit mexicains.
« Nous savons que les bains froids activent les récepteurs de dopamine et les hormones du bonheur », explique Garcia-Tunon. « Nous voulions nous assurer que nos clients puissent profiter de cet effet dans un espace social. »
À l'ONDA, un spa Auberge situé à Susurros del Corazon, une grande salle de relaxation offre un refuge entre deux activités de bien-être. Décoration intérieure par Mariana Hagerman.
Terre
Un lien profond avec la terre, que ce soit par des soins à base de boue riche en minéraux, des bains de forêt ou la méditation en plein air, procure un sentiment d'ancrage et de reconnexion avec le monde naturel.
« Il existe des recherches scientifiques sur le pouvoir de la nature, qu'il s'agisse de réduire les radicaux libres et d'éliminer les hormones nocives, ou d'améliorer notre tension artérielle ou notre sentiment général de bien-être », explique Garcia-Tunon. Elle régule nos rythmes circadiens, ce qui nous aide à mieux dormir, le Saint Graal du bien-être. « Peu importe que vous fassiez de l'exercice, que vous soyez exposé au froid ou à la chaleur, ou que vous mangiez bien, si vous ne dormez pas bien, vous ne serez pas en bonne santé. »
Le bain à remous biophilique du Spa at Mayflower Inn & Spa, Auberge Collection.
Chaque spa Auberge est imprégné d'un profond sentiment de nature, permettant à la détente de s'installer bien avant le début des soins. Au Spa atMayflower Inn & Spa, Auberge Collection, les clients peuvent s'immerger dans les eaux douces d'un bain à remous biophilique entouré d'une forêt de plantes et de nature. À l'Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, au Costa Rica, ils peuvent s'immerger dans un bain naturel au bord de la rivière, qui commence par un nettoyage de l'aura et un gommage détoxifiant au café, avant de plonger dans les eaux vives de la rivière Calientillo, suivi d'un bain chauffé au feu pour réchauffer leurs muscles.
L'auberge Mattei's Tavern, Auberge Collection, à Los Olivos, est un autre endroit où la nature promet une détente immédiate. Dans son spa Lavender Barn, où un mur parfumé de bouquets de lavande embaume l'air, les remèdes ancestraux s'appuient sur des ingrédients naturels tels que l'argile et les huiles essentielles issues du sol riche de Los Olivos, qui nourrissent la peau et l'âme. Des éléments tels que le magnésium agissent comme un exfoliant après l'argile, apportant un effet apaisant aux muscles.
Le rituel du bain sonore au Spa du Chileno Bay Resort and Residences, Auberge Collection. Photo prise par Studio Eminence Photography.
Le mur parfumé de bouquets de lavande au Lavender Barn Spa, The Inn at Mattei’s Tavern, Auberge Collection.
À l'Hacienda AltaGracia, Auberge Collection, au Costa Rica, les clients peuvent s'immerger dans un rituel naturel de bain dans la rivière, qui commence par un nettoyage de l'aura et un gommage détoxifiant au café avant une baignade dans l'eau naturelle.
La sensation naturelle de vibration peut également nous préparer à la relaxation, explique Garcia-Tunon. « Si vous recevez un massage mais que vous êtes très tendu jusqu'aux deux dernières minutes, vous ne pouvez pas en profiter pleinement », dit-elle. « Mais si vous entrez, par exemple, dans le bol sonore de Chileno Bay Auberge Collection, et que les vibrations vous permettent de vous détendre avant l'imposition des mains, vous êtes présent tout au long de la séance.Le complexe hôtelier de Los Cabos dispose également d'un bain public en plein air avec une nouvelle installation interactive comprenant un mur de tubes pentatoniques pour le toucher, le son et les vibrations, offrant encore plus de détente avant le traitement.
L'expérience immersive de bien-être ne s'arrête pas une fois que les clients quittent l'établissement, explique Mme Garcia-Tunon. « Nos thérapeutes et nos coachs offrent des conseils qui aident les clients à intégrer ces éléments dans leur vie », explique-t-elle. Qu'il s'agisse d'étirements quotidiens, de bains froids hebdomadaires ou d'un cours de Pilates une fois par mois, l'objectif est d'inculquer un sentiment de bien-être durable.
